Znajdź Wewnętrzną Równowagę i Pokonaj Stres
Zatrzymaj się na chwilę.
Jak się dzisiaj czujesz fizycznie oraz mentalnie?
Twoje ciało wie więcej niż Ci się wydaje i szybko sygnalizuje, co mu nie służy. Jeśli jednak nie zwracasz na nie uwagi, ciało komunikuje się coraz wyraźniej, co często objawia się poprzez różnorodne choroby czy niezdiagnozowane bóle mięśni i stawów. Choroba jest wezwaniem do odpoczynku i refleksji nad Twoim stylem życia.
Współcześni światowi terapeuci tacy jak Alexander Lowen, Gabor Maté, czy Bessel van der Kolk uważają, że współpraca pomiędzy umysłem i ciałem jest niezbędna w procesie terapeutycznym. Szacuje się, że tylko około 5% aktywności umysłowej to nasza świadomość, nad którą pracujemy podczas psychoterapii. Natomiast aż 95% to podświadomość, z którą jesteśmy w stanie skontaktować się tylko poprzez pracę z ciałem. Dlatego odgrywa ono tak istotną rolę w terapii.
Zrozumienie siebie i zmiana myślowych wzorców, które prowadzą do problemów zdrowotnych, a także praca z ciałem są kluczem do zdrowego życia. Zapraszam na grupowe i indywidualne sesje jogi oraz terapii somatycznej w Katowicach, które pomogą Ci zatroszczyć się o siebie i odzyskać równowagę. W Ścieżce Spokoju wyznaję zasadę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą nierozerwalnie związane.
o mnie
Od kilku lat aktywnie rozwijam swoją pasję związaną z psychosomatyką. Posiadam tytuł socjoterapeuty psychosomatycznego (w nurcie kognitywistycznym). Ukończyłam studia na kierunku „Joga w profilaktyce i terapii” na Górnośląskiej Wyższej Szkole Przedsiębiorczości im. Karola Goduli w Chorzowie, broniąc pracę dyplomową o tytule „Joga jako metoda wspierająca proces psychoterapeutyczny”. Ukończyłam specjalistyczne kursy dotyczące pracy z atakami paniki u pacjentów, psychotraumatologii, neuroJOGI i jogi nidry. Jednocześnie jestem w trakcie zdobywania międzynarodowej certyfikacji z licencjonowanego szkolenia TRE®.
Odkryj ze mną swoją własną Ścieżkę Spokoju!
