Joga dla układu nerwowego – równowaga emocji, sprawny umysł i zdrowe ciało
Joga dla układu nerwowego to specjalistyczna forma praktyki, która wspiera regenerację i równowagę układu nerwowego. Łącząc tradycyjne techniki jogiczne z nowoczesną wiedzą o zdrowiu psychofizycznym, pomaga w redukcji stresu, uwalnianiu napięć oraz poprawie ogólnego funkcjonowania organizmu.
Dla kogo jest joga dla układu nerwowego?
- dla osób zmagających się z chronicznym stresem, napięciem i wypaleniem zawodowym,
- dla tych, którzy chcą poprawić jakość snu i radzenie sobie z emocjami,
- dla liderów i menedżerów, którzy pragną utrzymać wysoką wydajność i odporność psychiczną,
- dla osób żyjących w szybkim tempie, szukających skutecznych metod regeneracji.
Korzyści z praktyki jogi dla układu nerwowego:
- redukcja napięć mięśniowych i emocjonalnych,
- poprawa koncentracji, pamięci i zdolności poznawczych,
- obniżenie poziomu stresu i poprawa jakości snu,
- pobudzenie naturalnych mechanizmów regeneracyjnych organizmu,
- wsparcie zdrowia kręgosłupa i postawy ciała.
Podczas zajęć stosowane są techniki oddechowe, łagodne ruchy, ćwiczenia stabilizujące oraz relaksacyjne, które wspierają zdrowie fizyczne i psychiczne. Badania naukowe wskazują na pozytywny wpływ takich praktyk na obniżenie poziomu kortyzolu, poprawę funkcji mózgu oraz zdolności radzenia sobie z wyzwaniami codzienności.
Zajęcia grupowe:
Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o 18:00 i 19:30 w Studio Rozwoju Emocja w Sosnowcu. Trwają 1 godzinę i 15 minut i zawsze kończą się relaksacją, która pomaga wyciszyć układ nerwowy i głębiej odpuścić napięcia z ciała i umysłu.
To przestrzeń dla osób szukających ukojenia, regulacji i łagodnej pracy z ciałem – bez presji, w swoim tempie. Praktykujemy powoli, z uważnością, wspierając układ nerwowy i procesy regeneracyjne.
Zapisy i płatność odbywają się przez platformę Fitssey:
Kliknij tutaj, aby się zapisać
Wystarczy jednorazowo założyć konto – potem zarówno zapisy, jak i płatności są możliwe dosłownie jednym kliknięciem.Na miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do praktyki – maty, koce, poduszki i inne pomoce. Można się przebrać na miejscu – zabierz luźny, wygodny strój i, jeśli chcesz, butelkę z wodą.
