CZYM JEST TRE®?
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr. Davida Berceliego, w której poprzez krótką, specjalnie ułożoną sekwencję prostych ćwiczeń uruchamia się tzw. wibracje neurogeniczne (naturalne, mimowolne drżenia i drobne ruchy ciała). Ćwiczenia są tu narzędziem – celem jest wsparcie układu nerwowego w powrocie do równowagi i stopniowe rozładowywanie chronicznego napięcia oraz stresu nagromadzonego w ciele. Proces przebiega w tempie dostosowanym do możliwości organizmu, a regularna praktyka może wspierać regenerację, witalność i odporność psychiczną. TRE® bywa też wartościowym uzupełnieniem psychoterapii i jest dostępne dla osób o różnym wieku oraz kondycji.
KORZYŚCI Z PRAKTYKI TRE®
- Łagodzenie lęku i napięcia nerwowego
- Poprawa jakości snu
- Zmniejszenie poziomu stresu
- Wzrost energii i odporności
- Redukcja napięć mięśniowych
- Zwiększona mobilność ciała
- Lepsza elastyczność emocjonalna
- Obniżenie objawów PTSD
- Wsparcie w uzdrawianiu po przeżytej traumie
- Ulga przy chorobach przewlekłych
PRZECIWWSKAZANIA
- Zaburzenia ciśnienia krwi
- Zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
- Ciąża
- Padaczka
- Złamania kości
- Nadwyrężenia i skręcenia stawów
- Stany pooperacyjne
- Hypo / Hiperglikemia
- Psychozy
- Głęboka depresja
- Schizofrenia
DODATKOWE MATERIAŁY I INFORMACJE O TRE®:
Żołnierze o TRE® [zobacz]
Twórca Dr. David Berceli o TRE® [zobacz]
Materiał Ewy Drzyzgi z TVN [zobacz]
Drżenia w świecie zwierząt [zobacz]
